Jumppa-aakkoset

Syksy 2024        

HUOM! Jumppiin mahdollisesti tulevista muutoksista tiedotamme seuran kotisivuilla kelina.sporttisaitti.com osiossa Ajankohtaista.
 

LAPSET JA NUORET

Taaperojumppa (aikuinen ja lapsi 1-2-vuotias)

Iloisia ja vauhdikkaita yhdessäolonhetkiä lapselle ja aikuiselle. Monipuoliset tuokiot pitävät sisällään mm. laulu- ja musiikkileikkejä, mielikuvajumppaa ja erilaisia liikuntavälineitä. Tavoitteena on herättää liikkumisen ilo sekä aikuisessa että lapsessa.
Keskiviikko 17.00-18.00 A-koulu, ohj. Laura Kosonen.
Ei erillistä jumppamaksua.

Naperojumppa (3-4-vuotiaille)

Liikunnan lomassa leikkejä, loruja, laulua ja musiikkia. Jumppa toteutetaan lasten ehdoilla: heidän liikuntataitojaan kehitetään ja opitaan olemaan ryhmässä muiden samanikäisten lasten kanssa.
Tiistai 17.30-18.30 A-koulu, ohj. Iiris Liimatainen ja Kerttu Makkonen.
Jumppamaksu 20 € / kausi.

Tenavajumppa (5-7-vuotiaille) 

Touhutuokio, jossa mielikuvien, liikuntaleikkien, musiikin, temppuilun ja erilaisten välineiden avulla harjoitellaan perusliikuntataitoja ja –valmiuksia. Tavoitteina ovat ryhmässä toimiminen ja toisten huomioonottaminen.
Torstai 17.30-18.30 A-koulu, ohj. Laura Hannonen ja Kerttu Makkonen.
Jumppamaksu 20 € / kausi.

Showdance  (7-10-vuotiaille)     

Showdance on monipuolinen tanssilaji, jossa yhdistyvät lähes kaikki tanssityylit. Siinä voidaan esittää mitä tahansa tanssin lajia tai niiden yhdistelmiä omalla tavalla. 
Keskiviikko 15.00-16.00 Liikuntahalli, ohj. Iida Karjalainen ja Siru Pennanen.
Jumppamaksu 20 € / kausi.

AIKUISET

Perusjumppa

Helppoa perusjumppaa kaikenikäisille ja -kuntoisille. Ei vaikeita askelsarjoja. Tunti koostuu alkulämmittelystä, monipuolisesta lihaskunto-osuudesta ja venyttelystä. Osalla tunneista hyödynnetään välineitä (käsipainot, kepit, kuminauhat ja gymstickit).
Maanantai 16.50-17.50 B-koulu, ohj.Sonja Nokelainen.
Jumppamaksu 5 € / kerta.

Pumppi

Pumppi on lihasvoimaharjoittelua erilaisilla painoilla. Tunti sisältää myös lämmittelyn ja venyttelyn.
Maanantai klo 18.00-19.00 Liikuntahalli, ohj. Sonja Nokelainen
Jumppamaksu 5 € / kerta.

Hathajooga 

Rauhallinen ja lempeä joogatunti, sopii sekä aloittelijoille että joogaa aiemmin harrastaneille.
Tiistai 18.30-19.30 B-koulu, ohj. Piamaria von Konow.
Jumppamaksu 6 € / kerta. 

Lentopallo

Perinteistä joukkuepeliä mukavassa seurassa.
Keskiviikko 18.15-19.45 Liikuntahalli, ohj. Merja Karttunen. 
Ei erillistä jumppamaksua.

Syvävenyttely ja rentoutus

Syvävenyttely vapauttaa kehosi liikkumaan, vahvistaa ryhtiä ylläpitäviä lihaksia ja parantaa hengityksen laatua. Venyttelyn avulla lihasten jäykkyys hellittää ja kehon aineenvaihdunta paranee. 
Perjantai 17.30-19.00 B-koulu, ohj. Per Lindblad.
Jumppamaksu 8 € / kerta.
 

KeLiNa:n jäsenmaksu vuodelle 2024 on aikuiset 50 € ja alle 18-vuotiaat 30 €. Jäsenmaksu maksetaan kevät- ja syyskausi erikseen. Aikuiset 25 €/kausi ja alle 18-vuotiaat 15 €/kausi.

• Jumpissa maksuvälineinä käyvät Smartum-liikuntasetelit ja verkkomaksu sekä ePassi.

• Voimistelijoiden tapaturmavakuutus jäsenille: Vakuutuksen hinta on 4,50 € ja se korvaa KeLiNa:n tunneilla, näytöksissä ja matkoilla sattuneet tapaturmat. Ei ikärajaa.Vakuutuksen voi ottaa seuran nettisivujen kautta (Ajankohtaista -välilehti, Jumppaturva -vakuutus seuran jäsenille)